学生党低价心理咨询资源整理分享

日期：2024-01-21 00:00 / 作者：网络

学生党低价心理咨询资源整理分享

在经过了连续更换4名心理咨询师之后，愈发深刻的觉得心理咨询对于学生党来说是错成本之高。因此以我个人为例把我这些年来了解和整理的心理自助资源分享给大家。\n以下为我整理的低价or免费心理自助资源：\n \n长期类：1、心理自助书籍，如《不原谅也没关系》里面有非常具体的练习和应对紧急情况的方法介绍，非常推荐。其余书籍详情可以搜索小红书有非常多推荐我就不再赘述。\n2、免费b站心理学课程资源、冥想正念课程（各取所需）\n3、暂停实验室的课程500左右一个课程，配套24h的专业心理助理（不是广告，有推荐给朋友使用相比一次七八百的心理咨询非常实惠了）\n4、虽然是老生常谈但是晒太阳、亲近大自然、低强度运动，真的可以刺激大脑产生多巴胺让你感觉好一些。\n紧急情绪急救类：\n1、简单心理App免费心理热线。下载App首页就有引导，虽然上面写着25分钟一次但其实志愿者会陪伴你40-50分钟。相比于所谓的付费低价咨询和低价的陪伴，亲测该平台的志愿者有一定心理咨询素养，能够在需要的时候提供即时的可靠陪伴。\n \n欢迎在评论区补充。\n#心理咨询师 #心理治疗 #心理 #学点儿心理学 #低价心理咨询 #免费心理咨询 #学生 #学生心理问题 #大学生心理健康